Látás vitamin

Nézd, mi mindent tehetsz a látásodért!

Kommentek száma: 10 Szerkesztő: Somogyi Rita A látásunk az egyik legféltettebb kincsünk A külvilágból érkező ingerek 80 százalékát a szemeinken keresztül érzékeljük. Nem csak azért van rá szükségünk, hogy átélhessük egy csodálatos napfelkelte látványát vagy, hogy elmerülhessünk szeretteink arcában, de a leghétköznapibb tevékenységeink során is szinte kizárólag a képi észlelésre hagyatkozunk.

Természetellenes életvitelünk azonban óriási erővel rombolja szemeink egészségét.

Kövessen bennünket a Facebookon!

A látásromlás fő okai Többségünk mesterséges fény mellett, monitorok előtt tölti ideje nagy részét, szabadidőnkben mereven bámuljuk a televíziót, a mobilunkat, vagy a laptopunkat. Mindezzel csökken szemeink tornáztatása, mely létfontosságú szemeink egészségéhez.

Amikor a szabadban kirándulva mozgó állatokat, madarakat figyelünk meg, szemeink tornáznak és erősödnek. Sajnos az sem segít, hogy a jó időben az erőteljes UV-sugárzás okán, napszemüveg mögé kényszerülünk.

Répa és a tápanyagok a szemnek

Mindezt pedig tovább rontja a tápanyagokban szegény, nyugati táplálkozás, az élvezti szerekkel való visszaélés, a mozgáshiány és a természetes öregedési faktor. Ma sokkal korábban elkezdődik a látásromlás Ma már 35 éves kor felett elkezdődik az időskori látásromlás, 50 éves kor körül pedig a szemek elkerülhetetlenül romlani kezdenek, megjelenhetnek különböző hályogok, makula degeneráció sárgafolt-elfajulás, ARMD léphet fel, és egyéb olyan nyavalyák támadhatják meg a látószerveinket, amikre nem létezik sem műtéti kezelés, sem egyéb gyógymód - ez pedig egyenes út lehet, akár az időskori vakságig is.

Sajnos vannak olyan kockázati tényezők, amik különösen hajlamosítanak a látás minőségének romlására.

Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.

A cukorbetegség ismert szövődményei a zöld-és szürkehályog, a szemfenéki elváltozások, a rövidlátás kialakulása, valamint a gyakori szemgyulladások. Ez utóbbi a dohányosokat is kellemetlenül érintheti, hiszen a cigarettázás miatt kialakult keringési zavarok a szemek vérellátó rendszerében is fennakadásokat okozhatnak. Emellett a nikotinfüggők gyakrabban számolhatnak az ARMD kialakulásával is.

1. Mi az éberség
2. Hírek Ahogy mi öregszünk, a látásunk is; ez törvényszerű.
3. Mit együnk a jó látásért? - HáziPatika
4. Hogyan erősíthető az igénybe vett szem?
5. Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen.
6. Vitaminok a szemnek – Az éles látás alapja - Optikai Magazin Online

Mivel az öröklött tulajdonságaink nagy szerephez jutnak a szem betegségeinek létrejöttében, ezért, ha családunkban gyakoriak a látószervi gondok, mi is nagyobb eséllyel számíthatunk arra, hogy előbb-utóbb látásproblémáink jelentkeznek, vagy a már meglévők súlyosbodnak.

A kékszeműek, az erős fényben dolgozók, a számítógép monitorok előtt ülők esetében szintén nagyobb valószínűséggel következik be valamiféle látásszervi rendellenesség.

• Látásjavító vitaminok | A szem egészsége és a látás | CooperVision
• Látás javítása | Tippek | Praktikák • miracles.hu
• Hyperopia magas fokú asztigmatizmus
• Cookie tájékoztató Vitaminok a szemnek Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek.
• Nézd, mi mindent tehetsz a látásodért!
• Látás webáruház
• Szem-, látás vitamin - Vitamin - Egészség Palace Webáruház - miracles.hu
• Műtét a látás helyreállítására sérülés után

Ezekben az esetben kötelezően ajánlott, hogy évente felkeressük szemorvosunkat. Ők többnyire azonnal észreveszik a keletkező betegségeket, és ekkor még van időnk megtenni a következő óvintézkedéseket látás vitamin megőrzéséért.

Ezt teheted látásod védelméért Természetesen mi magunk nagyon sokat tehetünk azért, hogy korai szakaszukban megállítsuk vagy akár visszájára is fordítsuk a szemeinket érő elváltozásokat. A legfontosabb lépések mindehez: Bizonyítottan hosszabb ideig megtarthatjuk éleslátásunk és szemeink egészségét, ha tudatosan látás vitamin és sok antioxidánsban gazdag, gyulladáscsökkentő élelmet veszünk magunkhoz.

Legfrissebb cikkek

A helytelen étrendnek nem csak az éleslátás csökkenésében étrend-kiegészítők, amelyek javítják a látást szerepe, de az életkorral összefüggő makula degeneráció és szürkehályog fő kockázati tényezője is.

Bizonyítottan segíti szemeink egészségét a rendszeres testmozgás és a stressz ellensúlyozása, melyek csökkentik a testet elárasztó méreganyagok és károsító hormonok szemeinket károsító hatásait.

Csodákra képes, ha napi rendszerességgel szemtornát végzünk Bates-módszermert fokozza a szemek vérkeringését, tápanyagellátását és erősíti izmait. Az étkezéseket speciális szemvitaminokkal is dúsíthatjuk, melyek főként luteint, zeaxantint, Omega zsírsavakat és szerves cinket biztosítanak.

Látás javítása, tippek, és praktikák

Ezek védik a szem makuláját, lencséjét és szaruhártyáját, ugyanakkor csökkentik a szabad gyökök károsító hatását és a gyulladásokat, amelyek elpusztítják a szem szövetét.

A második világháború idején a brit pilóták észrevették, hogy amikor fekete áfonyát esznek, javul az éjszakai tájékozódó képességük.

Ekkor kezdték el tudományosan is kutatni a fekete áfonya hatásait. Ma már számos látászavar kiegészítő kezelésében használt tápanyag. Hajszálereket erősítő képessége segíti a szem vérellátását, képes megnövelni a retinavérzés utáni regenerálódás gyorsaságát.

Mivel támogatja a szem ideghártya-pigmentjének regenerálódását, jól látás vitamin a farkasvakságot vagy az erős fény okozta látászavart, a cukorbajjal járó ideghártya bántalmakat, a szürke hályogot, a sárgafolt-degenerációt és a rövidlátást.