Fényérzékenység szem monitor. Tényleg árt a képernyőidő a szemnek?
Tartalom
Jelenlegi hely
Hogyan hatnak a szemünkre a monitorok? Régóta tudjuk, hogy ezt az egész napos monitor-bámulás okozza — de vajon minden képernyő egyformán rossz a szemnek? A plafonon vagy tőle, hogy nem érti meg, hogy képtelen vagy tenni ez ellen?
Hogy az életed a képernyő körül forog? A napi munka után messengeren vagy skype-on beszélgetünk, ezekután már csak arra van energiája az embernek, hogy ledarálja a legújabb HBO vagy Netflix sorozatot. Abban azonban igaza van az aggodalmaskodó felmenőknek, hogy ha szinte ben a képernyőt bámulod, akkor annak hamarosan a látásod látja kárát. Fényérzékenység szem monitor képernyő negatív hatást gyakorol a szemre, annak izomzatára, idegeire és egyéb sejtjeire, ami szemfáradtságot, csökkent látást, nyaki- és feji izomfájdalmakat okozhat.
A fényérzékeny szem: mitől szúr a fény?
Pedig ez nagyon fontos lenne: a pislogás a szemed megfelelő nedvességi szintjét biztosítja, így minél többet függsz az online világban, annál nagyobb mértékben idézel elő magadnak szemszárazságot.
Ennek tüneti következményei a vörös szem, homályos fényérzékenység szem monitor, égető érzés, viszketés, fáradt szemek és a fejfájás is.
Fényérzékeny szem vagy normális érzékenység?
Ezért figyelj oda tudatosan a pislogásra, és amikor csak teheted, tarts szünetet! Íme, egy tipp egy kis szemtornára: 20 percenként legalább 20 másodpercig fókuszálj egy minimum 20 lábnyira kb.
Magyarul nézz ki az ablakon: Van különbség az egyes képernyők között? A szemed szempontjából alapvetően nem nagyon.
SZEMÜVEGKÉSZÍTÉS Teljes műhely munkafolyamat
Mindegy milyen a képernyő típusa, hacsak nincs speciális szűrőfóliája, akkor kék fényt bocsát ki mindegyik: a tv, a laptop, a notebook és az e-book, meg persze az okostelefon is. Neked is gyakori, hogy lefekvéskor elindítasz egy filmet, vagy nyomkodod a telefonod még a villanyoltás előtti utolsó percekben is?
A fényérzékeny szem: mitől szúr a fény?
Aztán nyilván nem érted, hogy miért forgolódsz álmatlanul órákon át… Frontra, munkahelyi stresszre, vagy a tinderes hercegjelöltre fogod, pedig ez is csak a kék fény egyik káros oldala. Hogyan csökkentsd a kék fény káros hatásait? Van megoldás arra, hogy szemeid épségét minél tovább megőrizd.
Kívülről és belülről is tehetsz érte: fontos az egészséges étrend, és kifejezetten figyelj rövidlátás és sztereogrammák A-vitamin megfelelő bevitelére. Kívülről pedig mechanikai eszközzel tudsz védekezni: a legjobb barátod lehet egy monitor szemüveg, amely csökkenti a monitorok előtti munka káros hatásait, függetlenül attól, hogy milyen kütyüről is van szó.
Hogyan hatnak a szemünkre a monitorok?
Kerüld el a szem korai elöregedését, az egyre égetőbb szemszárazságot, és a látóideggel kapcsolatos kísérő tüneteket. Ha eleged van abból, hogy lefekvés után még órákon át ébren forgolódsz az ágyadban, akkor szerezz be egy praktikus, csajos vagy uniszex monitor szemüveget! Mindegy milyen a képernyő típusa, hacsak nincs speciális szűrőfóliája, akkor kékfényt bocsát ki mindegyik: a tv, a laptop, a notebook és az e-book, meg persze az okostelefon is.
Számítógép bűvkörében élő társadalommá váltunk, így nagy százalékunk egy monitor előtt tölti a munkaidejének nagyrészét. De nem csak ez idézheti elő a szemünk erőtlenségét, hanem akár egy átvirrasztott éjszaka a tévé előtt, egy izgalmas krimi lázas lapozgatása vagy egy véget nem érő nap a volán mögött. De mi is okozza valójában a legfontosabb érzékszervünk kimerültségét? A hosszas koncentráció következtében bizony elfelejtünk, olyan gyakorisággal pislogni, mint ahogy a szemünk igényelné.
Aztán nyilván nem érted, hogy miért forgolódsz álmatlanul órákon át… Frontra, munkahelyi stresszre, vagy a tinderes hercegjelöltre fogod, pedig ez is csak a kékfény egyik káros oldala. Hogyan csökkentsd a kékfény káros hatásait? Kívülről pedig mechanikai eszközzel tudsz védekezni: a legjobb barátod lehet egy monitor szemüveg, amely csökkenti a monitorok káros hatásait, függetlenül attól, hogy milyen kütyüről is van szó.
