Trataka a látáshoz

A szem rövidesen erősen könnyezésnek indul és a pislogási reflex leküzdése komoly erőfeszítést igényelhet. Egy idő után végre behunyhatod a szemedet, és az összedörzsöléssel felmelegített tenyeredet addig tartod a szemed előtt, amíg a szem ki nem piheni magát és el nem lazul.

• Színvakság szemvizsgálat online teszt
• Látássérült szivárvány körök
• Tratak-meditációs technikák egy tisztított elme érdekében
• Ezeket az információkat a legelső jógakönyvemből szedtem, aminek a szerzője T.
• Yoga-Chikitsa: Trataka - ez nem szemfényvesztés!
• Hyperopia hogyan lehet abbahagyni

Ez után lassan lecsúsztathatod a tenyereket a szemed elől, és jöhet nugát legjobb vízió következő kör. Érdemes 3x, 4x megismételni.

Ez a gyakorlat tisztítja a látást és nyugtatja az elmét, emellett számos egyéb szempontból is izgalmas hozadékai vannak. A szánkhja filozófiában az érzékszervi tapasztalás úgy épül fel, hogy minden egyes érzékszervhez tartozik egy lételem, melynek a minősége erősen meghatározza az érzékelés tárgyát.

• A tarantulák látomása
• Fehér vakító látás
• Szemjóga - Jógapont - Minden, ami jóga
• Ezek az egyszerű gyakorlatok hasznosak a bőr és a látás számára.
• Trataka gyakorlatok a látásra
• Látásteszt örömteli

Ebben a rendszerben a szemhez a tűz elem tartozik. A tűz elemhez kapcsolódik a fény, mint minőség és mint jelenség egyaránt. Ha belegondolunk, ez egészen logikus, hiszen a fény a látás egyik legfontosabb alapfeltétele és a fényt elsősorban a szemünkkel tudjuk érzékelni.

Van azonban egy bökkenő. Amíg a figyelmemet a szememen keresztül teljes mértékben az érzékelés tárgyának szentelem, ténylegesen a lángot látom.

szürkehályog szürkehályog gyógyszer

Most viszont, ahogy a láng szót olvasod, már nem azt a lángot látod, amit én, hanem azt a képet, amit az elméd, a fogalmi tudatban létre hoz a lángról. Így látunk álmunkban, képzeletben, meditációban és így látnak a vakok is. Nem a szem lát, hanem az agy — mondják a hozzáértők — a szem csak közvetít. Ezen alapszik társadalmunk vizuális működése, a kommunikáció, az internet, a reklámok.

Tárgy nélküli információ bombázza az elménket feldolgozhatatlan mennyiségben, mely által a fogalmi tudatunk, pihenés nélküli, görcsösen trataka a látáshoz állapotba kerül. Magától már nem tud leállni, nem tud pihenni. Ha kell, a nem, kényszeresen dolgozik. Ezt valamikor nagyon régen már a korai buddhisták is észre vették, és a Nagy Együttérzéstől hajtva kifejlesztettek egy végtelenül egyszerű, mégis hihetetlenül hatásos gyakorlatot.

Ez a gyakorlat arról szól, hogy az elme végre eldobja a térképet, és helyette hagyja, hogy az érzékszerv elmerüljön a neki megfelelő tárgy közvetlen érzékelésében. Ezt hívják közvetlen érzékszervi tapasztalásnak, mely vizuális esetben gyakorlatilag majdnem megegyezik a tratakával.

A különbség mindössze annyi, hogy a közvetlen érzékszervi tapasztalásnál lehet pislogni. A cél itt nem annyira a szem tisztítása, mint inkább az elme kikapcsolása, nyaraltatása valami távoli, egzotikus szigeten.

Miközben az elme pihen, a látás teljességében, mint szeretők, trataka a látáshoz egymásra az érzékszerv, vagyis a szem és a látvány. Gondolatok és mindenféle mentális működés nélkül időzz a látványban! A keresztény misztikusok valószínűleg ezt hívták szemlélődésnek.

Ugye, milyen szép és mágikus a nyelv! Hagyd, hogy a láng elégesse a gondolataidat.

Száraz bőr a szem körül kezelés A közeli látás vagy a rövidlátás gyakori betegség, amely a fénytörés anomáliájából adódik az optika retináján.

Hagyd, hogy minden megszűnjön, csak a láng maradjon. Emlékezz a tábortüzek nagy hallgatásaira.

TOBOZMIRIGY AKTIVÁLÁS

Kapcsold ki a rádiót! Ha ehhez még hozzá teszed, azt a hihetetlen önfegyelmet, mellyel a pislogás reflexén úrrá tudsz lenni, a jóga egy új dimenzióját fogod megnyitni.

Valójában nem új, hanem épp hogy a legősíbb, de ez a mai, modern, a vizuális funkciók tanulmányozásának módszerei bizony sajnos menthetetlenül elsikkad.

Ayurvédikus szempontból a tűz elkezdi majd kinyomni a vizet, azaz először csak könnyezel, aztán meg szépen szólva taknyod, nyálad egybefolyik, de Te csak tarts ki rendületlenül. Erősítsd az akaratod, lazítsd magadban az ellenállást!

Mivel a szem csupán érzékszerv, és a tényleges látás az agyban, azaz látásteszt gyerekeknek érzékszervi tudatban történik, a láng, a szemen keresztül, mint fény, ide is elhatol.

Fényt, azaz világosságot gyújtani a Tudatban, jelenthet akár megvilágosodást is.

Ahol fény van, trataka a látáshoz nem marad meg a homály, legfeljebb megjelenik az árnyék, ahová viszont megint csak lehet vinni fényt. Ha a tudatodba viszel fényt ilyen egyszerű és közvetlen módon, mint láng-nézés, akár tratakával, akár közvetlen érzékszervi tapasztalással dolgozol, a saját tisztánlátásodat alapozod meg.

Azt javaslom tehát, hogy bármennyire nagy is a hajtás pörős, felgyorsult világunkban, állj meg időnként, dobd el egy kicsit a térképet és küld szabadságra az elmédet. Hadd frissüljön fel a valóság közvetlen tapasztalásában.

3. Buddhista meditációs technikák A Trataka meditáció egy erőteljes jóga technika, amelyet Swami Satyananda Saraswati hagyott jóvá ben.
4. Összpontosítás egy pontra vagy gyertyalángra A gyakorlat menete: Helyezkedjünk el meditációs ülésben egy gyertya előtt, és csukjuk be a szemünket.